Us enunciem alguns dels múltiples beneficis que comporta realitzar activitats de lleure artístic:

​

1. Ens ajuda a diferenciar millor el temps de feina i el personal. “Tenir activitats més enllà de les responsabilitats no només ajuda a desconnectar, sinó que, a més, ajuda aquells que teletreballen a posar els límits necessaris per tancar la seva jornada laboral”.

2. Redueix l'impacte de certes conseqüències de la vida moderna, com “sedentarisme, estrès, ansietat, soledat o aïllament”.

3. Ens ajuda a ampliar el nostre cercle social, ja que potencia que trobem altres persones amb qui “compartir aficions, sortir del possible aïllament i rutina que ens creen les obligacions diàries, i augmentar també la nostra xarxa de suport, tan necessària per al benestar psicològic”.

4. Millora el nostre estat d´ànim i autoestima. No hem de menysprear el poder d'aquest tipus d'activitats sobre la nostra salut mental a aquest nivell, ja que “quan decidim passar temps fent alguna cosa que ens proporciona benestar o amb què gaudim, estem cuidant-nos a nosaltres mateixes”.